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2025/04/22 18:16
暖かくなってくると花粉症の症状が出る子どもも多いですよね。
特に赤ちゃんや幼児は対策が重要です。
今回はすぐできる花粉症対策についてご紹介します。
1. 花粉を家に入れない工夫
◇帰宅時のルールを決める
玄関前で服についた花粉を払う
上着は玄関で脱ぐ
手洗い・うがい・顔を洗う（目や鼻も優しくふく）
◇室内の花粉を減らす
空気清浄機を使う（HEPAフィルター付きがおすすめ）
こまめに掃除機をかける（床だけでなく壁やカーテンも）
洗濯物は部屋干しにする
2. 外出時の花粉対策
◇服装に気をつける
花粉がつきにくい素材の服を着る（ツルツルしたナイロンやポリエステルなど）
帽子やメガネで目や髪に花粉がつくのを防ぐ
◇ベビーカーカバーで花粉をガードする
◇外出時間を工夫
花粉が多い時間帯（朝・昼過ぎ）を避ける
雨上がりは花粉が舞いやすいので注意する
3. 花粉をブロックするおすすめアイテム
・マスク（子ども用サイズのやわらかいもの）
・花粉ブロックスプレー（服や髪につくのを防ぐ）
・ワセリンを鼻の穴に塗る（花粉の侵入を防ぐ）
4. 食事で免疫力UP
・ヨーグルトや納豆（腸内環境を整える）
・れんこんや青魚（抗炎症作用がある）
・甜茶（てんちゃ）（アレルギー症状を和らげるといわれている）
5. つらい症状が出たら…
・小児科や耳鼻科で相談（子ども向けのアレルギー薬もある）
・目のかゆみには冷やしたガーゼでケア
花粉症は早めの対策がカギ！
お子さんが快適に過ごせるように、できることから取り入れてみてくださいね。
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